Hartcoherentie lezingen & trainingen

HET ABC VAN ONTSTRESSEN

HYPERVENTILATIE ONTKRACHT

DAGCURSUS: Het abc van ontstressen

Uur: welkom vanaf 9 u., start om 9.30 u. tot 16.30 u
Locatie: Het Appèl, Brusselsesteenweg 544, 2800 Mechelen.
De ruimte is makkelijk bereikbaar met het openbaar vervoer en er is gratis parkeergelegenheid voor de deur.
Prijs: €125, exclusief btw
Inbegrepen: werkbundel, dranken, tussendoortjes en lunch

Meer info en inschrijvingen:

Je hebt alles in je om het leven te leiden dat je wilt en toch loop je nog vaak vast.

Sommige methodes en technieken kunnen goed werken als je brein verbonden is en optimaal functioneert. Wanneer je brein echter in stress is, bijvoorbeeld doordat je getriggerd raakt, is het heel wat anders. Dit komt omdat je met een brein in stress terugvalt op onderbewuste overlevingstechnieken. Op dat moment kan je jouw wijsheid niet creatief inzetten, want dan heb je je volledige potentieel niet ter beschikking. Daardoor werken de methodes die je al geleerd hebt, veel minder effectief.

Vind het antwoord op burn-out, hyperventilatie en stress.

"Er zijn veel technieken om te ontspannen, maar weinige zijn zo goed hanteerbaar en meetbaar als hartcoherentietraining" - DR. VERA EENKHOORN, ENDOCRINOLOOG, REVIDE-ARTS

Cursus hyperventilatie met chris lenaerts

Wanneer: Vrijdag 8 mei van 9.00u tot 16.30u
Waar: De Melkerij, Brusselsesteenweg 3, Zemst.
Prijs: €195 inclusief btw
Inbegrepen: catering en koffiepauzes

Graag op voorhand inschrijven via: katrien@biofeedbacktraining.be of online:

Het hyperventilatiesyndroom is een complex gegeven waar fysiologie en psychologie elkaar wederzijds sterk beïnvloeden.

Deze dagcursus biedt de cursist een duidelijk inzicht in de holistische aanpak van dit angst- en spanningssyndroom. De cursus is voornamelijk praktijkgericht met een breed perspectief van aandachtspunten en oplossingen. Zowel relaxatieoefeningen, het verhogen van het zelfbeeld, het ombuigen van angstige gedachten, alsook meerdere vormen van zelfzorg komen uitvoerig aan bod.

Chris Lenaerts is kinesitherapeut en auteur van vier boeken rond het hyperventilatiesyndroom, “Hyperventilatie ontmaskerd – Een aanpak voor perfectionisme” 2005, “Actief loslaten – Liefde stroomt waar strijden ophoudt” 2008, “Grijp je leven – verhoog je zelfbeeld; activeer je levenskracht” 2012  “De nacht geeft kracht – Adviezen voor een deugddoende nachtrust”2013. In voorjaar 2017 gaat haar vijfde boek (een uitgebreide update van boek 1) internationaal.