Hartcoherentie training volgen
Onze aanpak
In 3 sessies leer je hoe je hartcoherent wordt.
De hartcoherentie ademhalingstechniek is gemakkelijk aan te leren. De trainingen nemen niet veel tijd in beslag. Je moet gewoon zelf de motivatie en discipline vinden om dagelijks je oefeningen (3×6 min/dag of 2×10 min/dag) te doen. Daarom is coaching zo belangrijk.
Onze reis verloopt met opzet langzaam. De mechanismen hebben tijd nodig om hun plek te krijgen.
De eerste sessie kan je individueel of in een kleine groep volgen, de twee vervolgsessies vinden om de twee weken plaats (altijd individueel). De sessies gaan door in mijn privépraktijk te Zemst of online, de groepssessies zijn altijd online.
Coronaproof met de nodige afstand en buiten op een verwarmd en overdekt terras.
Sessie 1: Introductie
Wat is hyperventilatie? Hoe voelt een burn-out aan? Wat meten we bij hartcoherentie? Hoe verloopt een biofeedbackmeting?
Deze sessie is een individuele sessie of een groepssessie.
60 min – €95 (individueel : online of in Zemst)
60 min – €45 (kleine groep : online)
Deze sessie kan je per mail of telefonisch boeken.
Sessie 2: Individuele sessie – Biofeedback
Evaluatie van de ademhalingstechniek en bijkomende uitleg over het gebruik van een biofeedback toestel (Inner Balance), deze mag je 2 weken gratis uittesten.
Deze sessie is een individuele sessie (online of in Zemst)
50 min – €75
Sessie 3: Individuele sessie – Evaluatie
Evaluatie van het gebruik van het biofeedback toestel en coaching van je ademhaling. Met bijkomende uitleg over hormonen en emoties.
Deze sessie is een individuele sessie (online of in Zemst).
50 min – €75
Sessie 4: Individuele sessie – Eindevaluatie
Evaluatie van hartcoherentie oefeningen en bijkomende tips voor dagelijks gebruik.
Deze sessie is een individuele sessie (online of in Zemst) en is optioneel.
50 min – €75
Groepssessies hartcoherentie
WEGENS DE HUIDIGE CORONA TOESTAND ZULLEN DE GROEPSSESSIES ALTIJD ONLINE GEGEVEN WORDEN
- Vrijdag 30/10 van 10 tem 11u : VOLZET
- Maandag 2/11 van 19 tem 20u : VOLZET
- Vrijdag 13/11 van 10 tem 11u
- Dinsdag 17/11 van 19 tem 20u
Woensdag 25/11 van 10 tem 11u
Online:
Je krijgt een link per mail, daar kan je op klikken en je komt zo direct in de groepssessie terecht. Je moet hiervoor niets downloaden. Ik geef de training, je hoeft zelf niet aan het woord als je dat niet wil.
Reserveren:
Per mail of telefonisch
Prijs:
45 euro per persoon (max 5 personen per sessie)
De eerste sessie kan je ook volgen in een kleine groep. Je moet zelf niet aan het woord.
Tijdens een groepssessie vertel ik mijn eigen ervaringen over mijn burn-out en angsten, geef ik uitleg over hyperventilatie en hartcoherentie. Om een goed beeld te krijgen van de techniek doe ik ook een biofeedbackmeting en eindig ik met nuttige tips en apps om thuis mee aan de slag te gaan.
Het is de bedoeling dat je op een comfortabele manier de sessie kan volgen. De sessies zijn online (maximum 5 personen) .
Prijs : 45 euro pp.
Je kan ook telefonisch boeken! (+32 474 982 123)
Duo traject
De vervolgsessies kan je ook met twee personen volgen.
Sessie 1 : 60 min - €50 per persoon
Vervolgsessies: 50 min - €50 per persoon