Hartcoherentie of hyperventilatie training volgen

Onze aanpak

Beheers je ademhaling voor eens en altijd.

Afhankelijk van je doel en/of je klachten kan je een training volgen in hartcoherentie en/of hyperventilatie.
Dit kan via online coaching waarbij ik je begeleid of via online video trainingen die je zelf kan volgen op je eigen tijd en tempo, met of zonder begeleiding.

De hartcoherentietraining is voor diegene die een techniek willen leren kennen om je meer te kunnen ontspannen.
Een eenvoudige ademhalingstechniek om meer innerlijke rust te vinden.

De hyperventilatietraining is erop gericht je meer inzicht en kennis te geven over je problematiek.
Hoe beter je begrijpt waarom je hyperventileert of angstig wordt, hoe meer vat je erop kan krijgen.

Beide trainingen kunnen ook gecombineerd worden.

 

Onze reis verloopt met opzet langzaam. De mechanismen hebben tijd nodig om hun plek te krijgen.

 

Stressreductie online coaching

Drie online sessies om de 2 weken :

Data online groepssessie 1:

  • Za 24/04 : 10.00 – 11.00 u : VOLZET
  • Do 29/04 : 19.00 – 20.00 u : VOLZET
  • Za 01/05 : 10.00 – 11.00 u : VOLZET
  • Vr 07/05  : 10.00 – 11.00 u
  • Za 08/05 : 10.00 – 11.00 u : VOLZET
  • Wo 12/05 : 18.00 – 19.00 u 
  • Do 13/05 : 10.00 – 11.00 u : VOLZET
  • Vr 21/05  : 10.00 – 11.00 u

Inhoud training :

  • Wat is een burnout en chronische hyperventilatie?
  • Wat is hartcoherentie en hoe pas je dit toe?
  • Uitleg en nuttige tips over de ademhalingsoefening.
  • Het voordeel van biofeedback.
  • Thuisoefeningen.

Deze training kan je individueel (95 euro) of in een kleine groep (55 euro) volgen. De sessies gaan door via Zoom.

De groepssessies zijn altijd in een kleine groep (max 6 personen), je hoeft zelf niet aan het woord. Het is de bedoeling dat je je comfortabel voelt.

Indien je graag meer info wil, mag je mij altijd telefonisch contacteren : 0474/982123.

Inhoud online training :

  • Tijdens deze sessie krijg je meer uitleg over het gebruik van een biofeedbacktoestel (een Inner Balance), deze krijg je per post opgestuurd en mag je gratis ( 5 euro postkosten) gedurende twee weken uittesten tot aan de derde sessie. Daarna kan je beslissen om het toestel aan te schaffen of retour te sturen.
  • Meten is weten. Dat is het voordeel van een toestel. Je krijgt na elke ademhalingsoefening een rapport met je resulaat. Dat geeft je meer inzicht en motiveert om dagdagelijks 3 x 6 minuten per dag je oefening te doen.

Inhoud online training :

  • Tijdens deze sessie bekijken we de resultaten en geef ik nog bijkomende tips en info wat betreft de hartcoherentietechniek.
  • Alsook leestijl en hartfocus ademen komen hier aan bod.
  • Na de derde sessie kan je het biofeedbacktoestel (de Inner Balance) aanschafffen of retour sturen.

Dit is een e-Learning programma hartcoherentie gedurende 6 weken, dewelke je op je eigen tijd en tempo kan bekijken. Voor alle cliënten die meer verdieping willen in de theorie of voor artsen, psychologen, kinesisten, osteopaten, therapeuten, … om in te zetten in hun praktijk.

 

  • e-Learning programma (6 weken)
  • Met video’s en PowerPoints
  • Theorie en praktische oefeningen in hartcoherentie
  • Inclusief 2 x online coaching momenten waarin ik je persoonlijk kan begeleiden (2 x 50 min)

Indien je het programma wil aankopen, stuur mij dan een mail met je gegevens (katrien@biofeedbacktraining.be), dan bezorg ik je de betalingsgegevens en de inlogcode.

Indien je graag meer info wil, mag je mij altijd telefonisch contacteren : 0474/982123.

Dit is een e-Learning programma onderverdeeld in 11 modules, dewelke je op je eigen tijd en tempo kan bekijken. Voor iedereen die het hyperventilatie spook onder controle wil krijgen.

 

  • e-Learning programma (11 modules)
  • Met video’s en PowerPoints
  • Theorie en praktische tips om met je hyperventilatie om te gaan
  • Inclusief 1 x online coaching (50 min)

Indien je het programma wil aankopen, stuur mij dan een mail met je gegevens (katrien@biofeedbacktraining.be), dan bezorg ik je de betalingsgegevens en de inlogcode.

Indien je graag meer info wil, mag je mij altijd telefonisch contacteren : 0474/982123.

Bij vragen of twijfel mag je mij altijd contacteren.

Na inschrijving ontvang je een link via ZOOM. Na de sessie ontvang je een mail met bijkomende informatie en mijn betaalgegevens. Indien je dit graag wenst, kan ik een factuur opmaken.