Gesigneerde boeken

Snelle levering

Kwaliteit/prijs

Werkboek hyperventilatie en angst aanpakken - Met Katrien Geeraerts en Nicole Smit
boek blijven ademen geactualiseerde versie van auteurs katrien geeraerts en louis van nieuland cover
webinar donderdag 2 februari om 19.00u katrien geeraerts

Lezing ‘Adem je stress weg’ wo 27 sept om 19.00u

€25,00

Gemiddeld ademt een mens ongeveer 20.000 keer per dag. Daar hoef je gelukkig niet over na te denken, al is het aan te raden dit wel te doen. Het is namelijk niet alleen belangrijk dát je ademt, maar ook hóe je ademt. Vele onder ons ademen op een verkeerde manier: te veel, te snel, te oppervlakkig of door de mond. Het gekke is dat wij ons daar niet altijd bewust van zijn. Tijdens deze lezing krijg je alle nodige uitleg, tips en oefeningen om terug op een correcte en dus gezondere manier te gaan ademen.

 

Categorie:
Vorige Volgende

Beschrijving

Inhoud lezing :

  • Wat is een goede of een slechte ademhaling?
  • Hoe adem jij? En kan je dat meten?
  • Welke klachten kan je krijgen bij een verkeerde ademhaling?
  • Wat is chronische hyperventilatie?
  • Bewustwording van je ademhaling. Hoe?
  • Het belang van het autonome zenuwstelsel.
  • De zuurstof paradox en heb belang van CO2 in je lichaam!
  • Welke dagelijkse oefeningen zijn nuttig (én haalbaar)?
  • De 10 vuistregels voor een goede ademhaling
  • Belangrijke tips in verband met leefstijl.
  • Het gebruik van nuttige apps.

 

Je hoeft geen ticket mee te nemen, ik heb je inschrijving genoteerd.

Deze lezing zal doorgaan in ‘De Melkerij’ Brusselsesteenweg 3A, Zemst.

Bestelde tickets worden niet terugbetaald noch teruggegeven, noch omgeruild.

Gerelateerde producten