Gesigneerde boeken
Snelle levering
Kwaliteit/prijs
WEBINAR dinsdag 28 maart om 19.00u Katrien Geeraerts
€25,00
Gemiddeld ademt een mens ongeveer 20.000 keer per dag. Daar hoef je gelukkig niet over na te denken, al is het aan te raden dit wel te doen. Het is namelijk niet alleen belangrijk dát je ademt, maar ook hóe je ademt. Vele onder ons ademen op een verkeerde manier: te veel, te snel, te oppervlakkig of door de mond. Het gekke is dat wij ons daar niet altijd bewust van zijn. Tijdens deze lezing krijg je alle nodige uitleg, tips en oefeningen om terug op een correcte en dus gezondere manier te gaan ademen.
Voor de online lezing ontvang je een link via ZOOM.
Beschrijving
Deze online groepssessie bestaat uit één sessie. Waarin je alles (écht alles!) te weten komt over een goede en gezonde ademhaling.
Inhoud training :
- Wat is een goede of een slechte ademhaling?
- Hoe adem jij? En kan je dat meten?
- Welke klachten kan je krijgen bij een verkeerde ademhaling?
- Wat is chronische hyperventilatie?
- Bewustwording van je ademhaling. Hoe?
- Het belang van het autonome zenuwstelsel.
- De zuurstofparadox en heb belang van CO2 in je lichaam!
- Welke dagelijkse oefeningen zijn nuttig (én haalbaar)?
- De 10 vuistregels voor een goede ademhaling
- Belangrijke tips in verband met leefstijl.
- Het gebruik van nuttige apps.
