Gesigneerde boeken

Snelle levering

Kwaliteit/prijs

maandag 26/06 om 18.00u met katrien en vanessa
boek blijven ademen geactualiseerde versie van auteurs katrien geeraerts en louis van nieuland cover
Werkboek hyperventilatie en angst aanpakken - Met Katrien Geeraerts en Nicole Smit
vrijdag 5 mei om 10.00u met katrien en ilse
webinar donderdag 2 februari om 19.00u katrien geeraerts
zaterdag 3 juni om 10.00u met katrien en peter

Zaterdag 3 juni om 10.00u met Katrien en Peter

€95,00

Dit samenzijn starten we met een lezing over onze ademhaling (Katrien Geeraerts).

  • Wat is een goede of een slechte ademhaling?
  • Hoe adem jij? En kan je dat meten?
  • Welke klachten kan je krijgen bij een verkeerde ademhaling?
  • Wat is chronische hyperventilatie?
  • Bewustwording van je ademhaling. Hoe?
  • Het belang van het autonome zenuwstelsel.
  • De zuurstofparadox en heb belang van CO2 in je lichaam!
  • Welke dagelijkse oefeningen zijn nuttig (én haalbaar)?
  • De 10 vuistregels voor een goede ademhaling
  • Belangrijke tips in verband met leefstijl.
  • Het gebruik van nuttige apps.

Daarna volgen lichaamsgerichte technieken met Peter Rosvelds.*

We eindigen om 13.30u  met een lichte verse vegetarische lunch, een gezellige babbel en een lekkere brownie 😉

 

Categorie:
Vorige Volgende

Beschrijving

* Natuurlijke ontspanning begint bij het vinden van rust in je lichaam en vervolgens ook in je brein. Dit is de basis van een nieuwe benadering van hulpverlening die wereldwijd steeds meer aandacht krijgt. Ons lichaam slaat de mentale stress en spanning van ons leven op, daarom is het belangrijk om te leren hoe we ons lichaam tot rust kunnen brengen en overbelasting kunnen voorkomen. Tijdens deze dag leer je verschillende technieken die snel voor meer balans en ontspanning kunnen zorgen. Deze technieken zijn effectief bij stress, overprikkeling, pijn en emoties. We zullen je onder andere laten kennismaken met acupressuur, oogbewegingen, ademhaling en lichaamshouding. Ontdek hoe je meer controle kunt krijgen over je lichaam en geest en ervaar zelf het verschil.

Deze lezing zal doorgaan in atelier PUUUR te Eppegem.

Je hoeft geen ticket mee te nemen, ik heb je inschrijving genoteerd.

Bestelde tickets worden niet terugbetaald, noch teruggegeven, noch omgeruild.

Gerelateerde producten