Kan je met Pebbles je stress wegademen?

Een webinar met Jefta Vriend van Pebbles

Wat is Pebbles?

Glimp ontwikkelde Pebbles – een soort slimme steentjes (twee steentjes) – die je stimuleren om op een rustgevende manier adem te halen en feedback te sturen naar de app waarmee ze verbonden zijn. Zo monitoren ze het effect van ademhalingsoefeningen op je lichaam en versnellen ze je herstel.

Wat meet Pebbles?

Trilt de linker Pebble? Haal dan spaarzaam adem in. Trilt de rechter Pebble? Adem dan rustig uit. Door deze begeleide ademhalingsoefeningen ontspant het lichaam op natuurlijke wijze, terwijl de bijbehorende app ook inzicht biedt in het herstelproces. De Pebbles meten onder andere de synchronisatie tussen hartslag en ademhaling (HRV of hartritmevariabiliteit), waarop de app een stressscore berekent.

Waarom is rustig ademhalen zo cruciaal voor ons welzijn?

Ademen is essentieel voor ons voortbestaan omdat het zuurstof in ons lichaam brengt en koolstofdioxide afvoert, wat cruciaal is voor de werking van onze cellen en organen. Daarnaast heeft bewust ademen een directe invloed op onze fysiologie, emoties en mentale gesteldheid, waardoor het een krachtig instrument is voor ontspanning, focus en welzijn.

Wat bespreken we in dit webinar?

De volgende onderwerpen worden behandeld: Instructies voor het gebruik van het apparaat, vergelijking met een Moonbird, voordelen van begeleiding door een ademcoach (je kan je cliënten opvolgen), insteltijden van de ademhalingsbegeleider, de cruciale rol van de juiste woordkeuze, en nog veel meer.

Hoe kan je als coach de Pebbles uittesten?

Word gratis lid van het Glimp Coach Netwerk en krijg toegang tot Glimp's data-dashboard.

Hiermee monitor je de voortgang per cliënt en kan je je eigen ademprogramma lanceren.

Start nu een proefmaand met de Pebbles voor eenmalig €29,-.

https://www.glimp.health/nl/coach-network

Wat als ik wil leren ademen zonder biofeedback?

Dan kan je mijn gratis webApp 'Blijven Ademen' downloaden.

Ga naar GOOGLE, typ blijvenademen.be met je smartphone en ga rustig aan de slag ;)

Wat kan nog meer bijdragen tot ontspanning?

• Een magnesium voetbad voor het slapen gaan.
  
• Een shakti acupressuurmatje om je spieren te ontspannen.
• Je goed informeren via de podcast van 'Blijven Ademen'.



Ontspannen op je eigen tijd en in je onverstoorbare ruimte.

Van harte, Katrien