Blijven Ademen

OVER KATRIEN

ADEMTRAINER, AUTEUR, EERLIJK EN ENTHOUSIAST

Hallo, ik ben Katrien.

Als ervaringsdeskundige ken ik de fysieke en mentale ravage die hyperventilatie, angstaanvallen en burnout aanrichten. Een tiental jaar geleden werd ik zelf geconfronteerd met de diepste en donkerste dalen. In mijn lange zoektocht naar genezing ontdekte ik het belang van onze ademhaling, als een sleutel naar een kalmer, gezonder en energieker hoofd en lichaam.

Vanuit mijn expertise als licentiaat in de biomedische wetenschappen heb ik programma's ontwikkeld die reeds duizenden mensen effectief geholpen hebben in hun strijd tegen angst, paniek en stress.

Momenteel staat mijn leven in het teken van ‘ademen’. Eerlijk gezegd al zo een tiental jaar. Sinds mijn burn-out heb ik door een bepaalde techniek (hartcoherentie), het effect van een goede ademhaling ontdekt. In die tijd ademende ik zodanig verkeerd dat ik een dagelijks druk op mijn borst voelde, gepaard gaande met sluimerende hoofpijn, een angstig gevoel, hartkloppingen, vermoeidheid en een soort van duizeligheid. Over hartcoherentie heb ik samen met Louis Van Nieuland het boek ‘Blijven Ademen’ geschreven, wat intussen een bestseller is geworden en ook in de rekken in Canada, Frankrijk en Wallonië ligt.

Door de jaren heen ben ik nog meer in het ademwerk gedoken en heb ik, naast hartcoherentie, nog heel veel interessante oefeningen ontdekt die ik de dag van vandaag zelf nog dagelijks toepas. Over mijn eigen ervaring met chronische hyperventilatie heb ik, samen met Nicole Smith, mijn 2e bestseller, ‘Hyperventilatie, angst en paniek’ geschreven.

EEN KRACHTIGE TOOL

Voor mij is ademwerk een krachtige tool wat er mij toe gebracht heeft te leren doseren en bewuster om te gaan met mijn lichaam. Door mijn ademhaling ben ik mij meer bewust geworden van mijn staat van zijn en kan ik die staat aanpassen indien nodig.

Nog steeds is het elke dag weer waanzinnig te zien en te ervaren wat de adem me in het proces naar beterschap heeft gebracht en hoe het m'n leven heeft veranderd, op zoveel fronten. Als je worstelt met een bepaalde energieproblematiek en je de stress niet meer de baas kan krijgen, zie ik ‘de ademhaling’ als een belangrijk onderdeel van een multidisciplinaire aanpak naar een energieker en rustiger leven.

Wat ik zelf elke dag toepas om mijn eigen lichaam in balans te houden heb ik in deze online cursus gegoten. Vanuit mijn eigen ervaring alsook vanuit mijn opleiding als paramedicus (licentiaat in de biomedische wetenschappen KUL en medische laboratorumtechnologie KHL).

Mijn missie is je te leren om deze haalbare, aangename, nuttige oefeningen en tips te implementeren in je dagdagelijkse leven. Zonder het als een opdracht te zien. Gewoon omdat die zelfzorg erbij hoort.

ONTDEK ONZE
PROGRAMMA'S

Meer informatie