Shakti mat of accupressuurmat
Een shakti mat is niet per se een tool om mee te ademen, maar wel een die helpt je ademhaling te kalmeren. Wanneer je gaat liggen op deze acupressuurmat (en ja, dat is even wennen), kun je niet anders dan je ademhaling vertragen en je lichaam ontspannen.
Het werkt wonderbaarlijk krachtig, en het is eigenlijk heel simpel. Door dit spijkermatje (ook wel acupressuur- of shakti mat genoemd) ervaar je al binnen een paar minuten ontspanning van je spieren, innerlijke rust of juist frisse energie.
Hoe werkt een shakti mat?
Waarvoor biedt een shakti mat hulp?